昨日から花粉が急激に増えたのか、
今までなんとなく身体の中で潜んでいた花粉症が
急に顔を出してきました＾＾；わーいらっしゃーい
花粉症、少しでも楽になりたい！
ネットで調べてみると
腸活をすることで花粉症が緩和するようで。。。
腸活ってすごく健康によいことはテレビ等で知っていたのですが、
まさか花粉症にも効くなんて！素敵＾＾！
乳酸菌飲料やヨーグルト、発酵食品で善玉菌を増やして
根菜類で善玉菌のエサになる食物繊維を与えれば、善玉菌は大喜びするんですって'∀'！！！
そんな私は、普段から納豆は食べるようにしているのですが
新たにバナナも食べるようにしています！
花粉症とはのんびり向き合っていきまーす＾＾
瀧野
